bagus_aph
Kalau gym pakai celana panjang enak gak nih? โก๏ธโก๏ธ #gym #olahraga #outfit #ootd #baju #celana #diet #fitness #healthylifestyle
Stop asal tarik! Ini cara maksimalin seated ROW kalian! Ngerasa otot punggung progresnya lambat padahal udah rajin nge-gym? Bisa jadi posisi badan lo kurang tepat. Ingat, slow but consistent. Jangan asal tarik beban berat tapi form-nya berantakan. Fokus ke mind-muscle connection lo. Kalian lebih suka targetin punggung yang tebel atau lebar nih? Komen di bawah ya! #SeatedCableRow #TipsGym
Stop Latihan 3x12 Kalau Cuma Buang Waktu! Masih rajin ke gym, latihan 3 set x 12 repetisi, tapi otot nggak numbuh-numbuh? Besar kemungkinan yang lo lakuin itu cuma "senam", bukan latihan beban. Kunci Hypertrophy (Pertumbuhan Otot) itu sederhana: Berhenti 1-2 repetisi sebelum gagal. Save videonya buat panduan latihan Chest/Back lo besok dan tag temen gym lo yang hobinya main HP pas set istirahat! #anakgym
Tangan maskulin itu bukan cuma soal bicep yang nonjol, tapi forearm yang proporsional. Kalau lo mau lengan lo kelihatan berurat, padat, dan laki banget pas pake baju apa aja, lo wajib lakuin 3 gerakan rahasia ini. Simpan video ini buat jadwal latihan lu besok! Otot bagian mana lagi nih yang pengen dibahas tuntas? Komen di bawah! #TipsGym #GymLife #forearmworkout
Ini whey protein paling lengkap kandungan, ajaib ๐ #olahraga #olahragadirumah #sehat #viral #fyp #whey #tipsandtricks #healthylifestyle #healthy #jakarta #indonesia #temulawak #dietsehatalami #wheyprotein #susugym #suplemengym #workout #latihan #angkatbeban #wheyprotein #protein #eggalbumin #alamongo
Pernah ngerasa pas angkat beban, yang kanan masih sanggup tapi yang kiri udah gemeteran? Itu namanya Muscle Imbalance. Jangan didiemin, apalagi cuma nambah beban di satu sisi doang. Bahaya buat postur! Kunci buat benerinnya adalah fokus ke gerakan Unilateral. Di video ini gue spill 3 gerakan pengganti yang wajib lu coba biar otot lu simetris lagi. ave postingan ini biar nggak lupa pas jadwal latihan nanti! Ada pertanyaan soal otot nggak seimbang? Tulis di kolom komentar ya! ๐ #GymTips #GymLife #MuscleBalance
Tangan maskulin itu bukan cuma soal bicep yang nonjol, tapi forearm yang proporsional. Kalau lo mau lengan lo kelihatan berurat, padat, dan laki banget pas pake baju apa aja, lo wajib lakuin 3 gerakan rahasia ini. Simpan video ini buat jadwal latihan lu besok! Otot bagian mana lagi nih yang pengen dibahas tuntas? Komen di bawah! #TipsGym #GymLife #forearmworkout
First ever Full Hyrox Simulation (Menโs Single) in the books! Bingung Hyrox ngapain aja? Ini gue rangkum singkat ya di Video ini. Ternyata bukan cuma soal otot, tapi soal seberapa kuat lo tahan mental di tiap station. Managed to finish strong, tapi ini baru pemanasan. More to come, more sweat to shed. Letโs go! ๐ฅ๐ช #Hyrox #HyroxIndonesia #FinishStrong #FitnessJourney
Stop Latihan 3x12 Kalau Cuma Buang Waktu! Masih rajin ke gym, latihan 3 set x 12 repetisi, tapi otot nggak numbuh-numbuh? Besar kemungkinan yang lo lakuin itu cuma "senam", bukan latihan beban. Kunci Hypertrophy (Pertumbuhan Otot) itu sederhana: Berhenti 1-2 repetisi sebelum gagal. Save videonya buat panduan latihan Chest/Back lo besok dan tag temen gym lo yang hobinya main HP pas set istirahat! #anakgym
Stop asal tarik! Ini cara maksimalin seated ROW kalian! Ngerasa otot punggung progresnya lambat padahal udah rajin nge-gym? Bisa jadi posisi badan lo kurang tepat. Ingat, slow but consistent. Jangan asal tarik beban berat tapi form-nya berantakan. Fokus ke mind-muscle connection lo. Kalian lebih suka targetin punggung yang tebel atau lebar nih? Komen di bawah ya! #SeatedCableRow #TipsGym
Monthly trend of total Followers
Monthly trend of average likes per post
Hashtags frequently used by the KOL in their content
Kenali tipe KOL dari Nano hingga Mega dan manfaatkan data engagement rate kami untuk memilih influencer yang tepat.
| Nano 1K-10K |
Micro 10K-50K |
Mid-tier 50K-100K |
Macro 100K-1M |
Mega 1M+ |
|
|---|---|---|---|---|---|
| High | 3.75% | 3.44% | 3.3% | 3.19% | 2.78% |
| Above average | 2.71% | 2.24% | 2.09% | 2.19% | 2.06% |
| Average | 1.52% | 0.9% | 0.74% | 1.03% | 1.2% |
| Below average | 0.97% | 0.5% | 0.37% | 0.54% | 0.71% |
| Low | 0.58% | 0.24% | 0.14% | 0.21% | 0.35% |
Engagement rate didapatkan dari perhitungan rata-rata Likes, Comments, Share dibagi dengan jumlah followers kemudian dikali 100. Semakin tinggi engagement rate yang Anda miliki semakin baik nilai Anda.
Sudah tahu tentang KOL atau influencer level mulai dari Nano, Micro, Mid-Tier, Macro dan Mega ? Gunakan benchmark akurat kami untuk mengenal lebih jauh bagaimana benefit mengetahui engagement rate bisa membantu kita memilih KOL apa yang akan kita pakai.
Check engagement rate for any Youtube channel and get detailed analytics report
Check engagement rate for any Instagram account and get detailed analytics report
KOL.ID adalah platform teknologi pemasaran pertama di Indonesia yang memanfaatkan kecerdasan
buatan (AI) untuk mendukung kolaborasi antara Key Opinion Leaders (KOL) dan bisnis.
Platform ini menyediakan solusi lengkap untuk kebutuhan pemasaran di Instagram, TikTok, dan
YouTube, semuanya terintegrasi dalam satu tempat.
Salah satu fitur utama KOL.ID adalah pembuatan dan pengecekan rate card otomatis bagi para KOL.
Dengan menggunakan data real-time dari berbagai platform media sosial, KOL.ID membantu KOL
menentukan harga layanan mereka secara akurat dan adil,
sehingga mereka dapat fokus pada kreativitas dan peningkatan engagement rate.
Selain itu, KOL.ID menawarkan berbagai alat analisis, seperti kalkulator engagement rate untuk
TikTok, Instagram, dan YouTube,
yang membantu KOL dan bisnis memahami performa akun media sosial dan membuat keputusan yang
lebih baik dalam kampanye pemasaran.
Dengan berbagai fitur dan layanan yang ditawarkan, KOL.ID menjadi platform yang andal bagi KOL
dan bisnis dalam menjalankan kampanye pemasaran yang efektif dan efisien.
FOR BRAND (Untuk Agency/Brand/Bisnis):
KOL Ranking: Fitur pencarian KOL yang sesuai dengan kebutuhan brand atau bisnis.
Cek Rate Card KOL: Tools untuk bisnis mengevaluasi rate card KOL berdasarkan data dari TikTok, Instagram & YouTube.
Campaign Report: Laporan terperinci untuk mendapatkan data performa (Like, Comment, Share, Views & Save) terkait performa kampanye pemasaran bersama KOL hanya menggunakan Link Posting.
FOR KOL (Untuk Key Opinion Leader):
Buat Rate Card: Alat untuk membantu KOL membuat rate card berdasarkan performa mereka di TikTok, Instagram & YouTube.
FREE TOOLS (Alat Gratis):
Buat MoU KOL: Membuat memorandum of understanding (MoU) antara KOL dan bisnis secara otomatis.
Cek ER KOL TikTok: Alat untuk menghitung engagement rate KOL di TikTok.
Cek ER KOL Instagram: Alat untuk menghitung engagement rate KOL di Instagram.
Cek ER KOL YouTube: Alat untuk menghitung engagement rate KOL di YouTube.
Download Video TikTok: Fitur untuk mengunduh video dari TikTok.
Download Video Instagram: Fitur untuk mengunduh video dari Instagram.
Download Video YouTube: Fitur untuk mengunduh video dari YouTube.
Kamus KOL: Panduan istilah-istilah penting terkait dunia KOL.
Extension Chrome: Extension yang memungkinkan untuk melihat analisa KOL dengan mudah hanya dengan membuka profil Instagram & TikTok.
Semua fitur ini menunjukkan bahwa KOL.ID adalah platform yang lengkap untuk mendukung kebutuhan KOL dan merek/bisnis dalam membangun strategi pemasaran digital.