BEST DECISION MAMA ANAK DUA UMUR 30:
1. test alergi: supaya bisa menghindari hal yg bikin kita sakit kedepannya
2. scalling gigi: gigi bisa jadi sumber penyakit, lebih baik mencegah daripada ngobatin
3. medical checkup: semakin nambah usia kemungkinan adanya penyakit baru muncul, rutin cek supaya bisa kontrol dan tau apa lifestylenya udah sesuai
4. hair spa: rambut makin tua makin berubah, hairspa sesuai kebutuhan rambut supaya rambut terus awet muda
5. facial: ada kotoran di kulit yang gabisa cuma paoe exfoliate skincare
6. lymphatic massage: supaya menghindari bloated, penumpukan air di badan & bantu lancari peredaran darah supaya lebih fresh
7. makan sehat tinggi protein: you are what you eat
8. vitamin: walaupun makan sehat sesuai kebutuhan vitamin tubuh, tapi kadang dari asupan aja gakcukup
9. member gym: supaya gakada alesan untuk males naikin massa otot sekalipun lagi liburan, semakin tinggi massa otot semakin kuat badan & tulang, semakin bagus postur dan gampang nurunin BB
10. racket sport: ningkatin stamina, kesehatan jantung, ngurangin stress, ningkatin perkembangan otak strategi reflek dan bantu perpanjang umur
11. jalan 10rb langkah: jaga BB, ningkatin kesehatan jantung, paru, tulang dan gula darah
12. stretching: mengurangi pegel, mengurangi gampang cidera, mempertahankan kelenturan
13. belajar bahasa korea: belajar apapun di umur segini latih otak terus berkembang supaya gak cepet pikun
14. daur ulang sampah: ngurangin sampah dari diri sendiri mungkin gak akan berefek sebesar itu tapi kalo gak mulai dari kita bisa berimbas buruk untuk lingkungan anak-anak kita tumbuh nantinya
#MamaoeaFitJourney #momoftwo
ib @la_lalijah
9.69% Engagement Rate
Macro |
Mass Pool
