Kayaknya gue udah spending terlalu banyak buat olahraga 😂 Tapi kan demi investasi kesehatan, jadi gapapa kan @monica.eveline ? 😊 #runningcomedy #memeolahraga #bajuolahraga #bajulari #outfitlari #memelari #komedilari #asicsindonesia

GAGAL GINJAL 8.5 TAHUN, @r8vin LARI 20KM SEMINGGU! 🔥 🏃🏻 Temen gue yang satu ini gagal ginjal, cuci darah seminggu dua kali, cuma boleh minum 600ml air sehari… tapi dia masih mau dan sanggup lari 20KM per minggu. Sementara lo yang sehat… masih cari alasan? Namanya Ervin. 🩸 8 tahun cuci darah. Tapi semangat hidupnya luar biasa 🫀 Dia lari biar jantungnya lebih kuat 🏃🏻 Biar badannya tetap aktif 💪🏻 Biar hidupnya gak dikendalikan sama penyakit Dulu apakah dia bisa langsung lari 5km? Enggak… Awal mula dia mulai dari Rutin Jalan Kaki 5.000-10.000 langkah perhari Kemudian pelan2 mulai menerapkan Run-Walk-Run sampe bisa lari 5km 🥹 Semuanya karena semangat, konsisten, disiplin, dan keinginan kuat buat memiliki jantung yang kuat. Kalau yang sakit aja mau usaha hidup lebih sehat, masa lo yang sehat malah nyia-nyiain kesempatan? Lo yang ginjalnya sehat ga malu gitu? Tag temen lo yang masih mager olahraga. *Disclaimer: Kondisi fisik setiap orang berbeda-beda, tidak semua orang yang mengalami gagal ginjal bisa berlari seperti @r8vin, selalu konsultasikan kesehatan kepada ahlinya sebelum berolahraga. #motivasilari #mulaihidupsehat #mulailari #gagalginjal #hemodialisis #laripemula #tipslari #motivasiolahraga #mulaiolahraga #RunningMotivation #CeritaOlahraga #OlahragaSehat

🗣️ “Lari kok di jalan raya?! Emang gak ada trotoar?” Buat lo yang sering ngomong gitu, coba deh dengerin dulu... Pelari itu *nggak lari di trotoar bukan karena males minggir*, tapi karena faktanya, kebanyakan trotoar di banyak kota Indonesia itu bukan tempat yang aman buat lari. ❌ Ada pohon, tiang listrik, motor parkir ❌ Permukaan bolong, miring, gak rata ❌ Sempit & berbahaya buat kaki lo, bahkan waktu jalan kaki pun bisa bikin keseleo Kita gak lari di jalan karena pengen "nguasain jalanan". Tapi karena itu sering jadi satu-satunya jalur yang lebih aman & lapang buat bisa lari tanpa ketabrak tiang ataupun kesandung. Apalagi kalau di event resmi kayak @binloopultra120, semua udah ada SOP-nya: ✅ Ada izin, pengaturan lalu lintas ✅ Ada marshal & ambulans ✅ Ada rambu & pengawasan Jalan itu ruang bersama. Buat pengendara, pelari, pesepeda, pejalan kaki, dll Yang kita butuhin bukan nyalahin… tapi saling ngerti dan saling berbagi ❤️ 📽️ Izin pinjem videonya ya @irwanjlrs @zakidesse 🙏🏻 😊 🖼️ Izin juga @ini_gue_effa buat mengutip jawabannya di Threads ✌🏻 #binloopultra #binloop #RunningThreads #tipslari #lariindonesia #lariditrotoar #roadrunning #laridijalan #eventlari #berbagijalan #lari #runninglife #pelariindonesia

Kalau dia aja gak peduli sama kesehatannya sendiri… lo yakin dia bakal peduli sama lo?💭 Banyak orang cari pasangan yang setia, romantis, mapan… Tapi lupa satu hal penting: **gaya hidup.** Karena kalo lo bareng orang yang ❌ Gak pernah olahraga ❌ Makan sembarangan ❌ Begadang tiap hari ❌ Gak peduli sama tubuhnya sendiri Lama-lama, lo juga bisa kebawa… Dan saat dia tumbang? Yang repot lo juga. ✅ Cari pasangan yang sayang sama diri dia ✅ Yang jaga pola makan ✅ Yang aktif olahraga ✅ Yang invest ke kesehatannya Karena orang yang peduli sama dirinya sendiri… jauh lebih siap buat jaga lo juga. ❤️ Setuju gak? Drop komentar lo di bawah! ⬇️ #olahraga #mulaiolahraga #olahragabarengpasangan #couplegoals #PasanganSehat #GayaHidupSehat #RelationshipGoals #HealthyCouple #motivasiolahraga #tiperelationship

Lo bilang sayang pasangan lo, tapi tiap hari begadang, makan sembarangan, gak pernah olahraga? 😮‍💨 Itu bukan cinta, itu nyusahin bareng. Kalau beneran mau bareng sampai tua, jangan cuma mikirin jalan-jalan & makan enak. Mikirin kesehatan juga, supaya pas tua nanti lo masih bisa nemenin, bukan malah bikin repot. Tag pasangan lo, bilang: "Yuk, hidup sehat bareng" ❤️🏃‍♂️ #HidupSehatBareng #RealLove #CoupleGoals #NikahSehat #mulaiolahraga #motivasiolahraga #olahragabareng #tipsolahraga #inspirasiolahraga