Rate Card ilham prasetyo nugroho (@ilhamstaro) Instagram Terbaru

Performance

0.11% low Engagement rate

135 Avg. likes per post

10 Avg. comments per post

10.1k Avg. reels view

Engagement Rate For Last 10 Posts (Latest)

0.22% 0.18% 0.13% 0.09% 0.04% 0.00%

2025-12-31

2026-01-09

2026-01-13

2026-01-22

2026-02-05

2026-02-08

2026-02-09

2026-02-12

2026-02-13

2026-02-16

Engagement Rate For Top 10 Posts

74.11% 59.29% 44.47% 29.64% 14.82% 0.00%

2023-10-06

2023-11-23

2023-12-25

2024-02-02

2024-02-06

2024-03-14

2024-04-01

2024-04-13

2024-05-09

2024-05-16

Date Posted

2024-10-22

at 8:00 AM

Bantai perut buncit sambil duduk santai‼️ Lakukan 4 gerakan ini, per-gerakan lakukan ⏱️30-40 detik sesuai kemampuan kalian. Waktu istirahat persetnya ⏱️20-30detik. Ulangi semua gerakan 4-6 kali🔥 Dijamin perut buncit kalian akan cepat kempes. Lakukan latihan ini minimal seminggu 3x, bisa dilakukan dirumah / dikantor untuk kalian yang sibuk kerja kantoran. Yang paling penting buat habbitnya & juga harus defisit kalori minimal 200kal. Jangan lupa disave biar gak lupa✅ Follow untuk tips olahraga lainnya‼️ #smallprogressisstillprogress #olahragabarengstaro

45.76% Engagement Rate

55k 316

2024-06-29

at 4:16 AM

Jangan lupa atur pola makan agar lebih maksimal untuk menurunkan berat badan kalian Save dan share ke temen2 kalian biar kita semua semakin sehat ya guyss Selamat mencoba LESGOOW‼️🔥

42.86% Engagement Rate

51.6k 250

2025-05-27

at 4:09 AM

Bantai perut buncit gak sampe 5 menit‼️ Lakukan latihan simpel ini cuma 3 gerakan, masing2 gerakan dilakukan selama ⏱️30detik diulangi sebanyak 4 sampai 6 kali. Latihan kali ini juga dapat dilakukan dimanapun kalian berada & tanpa alat apapun. Wajib defisit kalori apabila ingin perut buncit menghilang 😃. Minimal defisik kalori harian sebanyak 200kal. Yang terpenting buat habbit kalian berolahraga, makan2an bergizi sesuai porsinya & istirahat yang cukup. #olahragabarengstaro

27.99% Engagement Rate

33.7k 143

2024-07-07

at 5:09 AM

Turun 10kg dalam 30 hari🔥 Lakukan 3 gerakan ini secara rutin minimal 3x seminggu & ikuti dengan defisit kalori minimal 200kal *PS untuk kalian yang kadar bodyfatnya tinggi biasanya akan lebih mudah turun BB ya. Ketika bodyfat sudah rendah biasanya akan lebih susah turun BB & pola latihan disarankan diganti dengan Fatloss‼️ Metabolisme, kadar air & kadar lemak tubuh manusia berbeda-beda. Yang terpenting itu buat habbitnya, berat itu cuma angka💪🏼 harus konsisten & juga istirahat yang cukup. #olahragabarengstaro

14.18% Engagement Rate

17k 138

2024-04-01

at 6:02 AM

Bantai lemak jahat perut yang bergelambir‼️ Lakukan 3 gerakan ini secara rutin, minimal seminggu 3 kali & juga didukung dengan defisit kalori harian minimal 200kal. Perut buncit auto menangis✨ Small progress is still progress, yang terpenting adalah buat kebiasaan pola hidup sehat yaa🫡 #olahragabarengstaro

7.41% Engagement Rate

8.9k 46

2025-11-04

at 12:46 AM

Duduk santai duduk santai, kebanyakan duduk santai lo🫵🏻 Cobain duduk santai versi ilhamstaro, dijamin perut buncit pelan2 kempes✨ Celana-celana lama lo bakal kedodoran‼️ Jangan lupa pemanasan sebelum latihan, sama untuk yang pemula kalian bisa lakuin 20 detik dulu misal pelan2 naik 30 detik, kalo udah nyaman latihannya bisa naikin intensitasnya ke 45 detik sampai 1 menit. Kalian bisa lakuin dimana aja, dirumah sambil nonton tv, di sela2 waktu kantor buat yang kerja kantoran & dimanapun kalian berada bisa kalo ada kemauan. Jangan lupa juga defisit kalori harian biar hasilnya maksimal🦾 Jangan lupa tag temen kalian yang perutnya buncit buat lakuin latihan ini 🫵🏻😋🤡 #smallprogressisstillprogress #olahragabarengstaro

2.61% Engagement Rate

3.1k 19

2025-05-27

at 4:09 AM

27.99% Engagement Rate

33.7k 143

2024-11-29

at 7:12 AM

Turunin berat badan tanpa berlari. Gerakan ini bisa kalian lakukan dirumah / dimanapun kalian berada. Tidak perlu menggunakan alat hanya dengan berat badan. Wajib pemanasan sebelum latihan dan pendinginan setelah latihan. Intensitasnya bisa disesuaikan dengan kemampuan diri ( fitness level ) kalian masing-masing. ada 2 gerakan yang pertama untuk pemula & yang kedua untuk intermediate. Ulangi semua gerakan 4-6 kali✅ #olahragabarengstaro

84.32% Engagement Rate

101.7k 261

2024-10-22

at 8:00 AM

45.76% Engagement Rate

55k 316

2024-07-07

at 5:09 AM

14.18% Engagement Rate

17k 138

Followers

Followers distribution

53.60% Male

46.40% Female

Followers location

Indonesia 89.90%

Malaysia 1.17%

United States 1.06%

Japan 0.67%

Italy 0.67%

Russia 0.45%

Australia 0.45%

Jakarta 38.8%

Bandung 4.7%

Yogyakarta 3.3%

Depok 2.1%

Bogor 2.1%

Surabaya 1.9%

Malang 1.2%

Semarang 1.2%

Denpasar 1.2%

Makassar 0.9%

Bekasi 0.8%

South Tangerang 0.8%

Mataram 0.8%

Medan 0.8%

Kediri 0.5%

Followers demographics

56.30% 26.99% 11.49% 3.85% 1.36%

Child/Kid
(13-17)

Teen/Teenager
(18-24)

Young Adult
(25-34)

Adult
(35-44)

Middle-aged
(45-64)

Follower types

31.45% mass_followers

6.04% suspicious

18.19% influencers

44.32% real

KOL that follows @ilhamstaro

4,767,377 Followers

1,162,621 Followers

1,129,989 Followers

846,559 Followers

804,296 Followers

733,439 Followers

726,656 Followers

655,974 Followers

629,176 Followers

	Nano 1K-10K	Micro 10K-50K	Mid-tier 50K-100K	Macro 100K-1M	Mega 1M+
High	5.312%	2.61%	2.47%	2.53%	2.60%
Above average	4.91%	1.86%	1.74%	1.53%	1.94%
Average	2.42%	0.98%	0.88%	1.01%	1.15%
Below average	1.58%	0.62%	0.54%	0.66%	0.80%
Low	1.06%	0.39%	0.32%	0.44%	0.57%

Got Questions?

Apa itu KOL.ID? −

KOL.ID adalah platform teknologi pemasaran pertama di Indonesia yang memanfaatkan kecerdasan buatan (AI) untuk mendukung kolaborasi antara Key Opinion Leaders (KOL) dan bisnis. Platform ini menyediakan solusi lengkap untuk kebutuhan pemasaran di Instagram, TikTok, dan YouTube, semuanya terintegrasi dalam satu tempat.

Salah satu fitur utama KOL.ID adalah pembuatan dan pengecekan rate card otomatis bagi para KOL. Dengan menggunakan data real-time dari berbagai platform media sosial, KOL.ID membantu KOL menentukan harga layanan mereka secara akurat dan adil, sehingga mereka dapat fokus pada kreativitas dan peningkatan engagement rate.

Selain itu, KOL.ID menawarkan berbagai alat analisis, seperti kalkulator engagement rate untuk TikTok, Instagram, dan YouTube, yang membantu KOL dan bisnis memahami performa akun media sosial dan membuat keputusan yang lebih baik dalam kampanye pemasaran.

Dengan berbagai fitur dan layanan yang ditawarkan, KOL.ID menjadi platform yang andal bagi KOL dan bisnis dalam menjalankan kampanye pemasaran yang efektif dan efisien.

Apa saja fitur yang disediakan oleh KOL.ID? +

FOR BRAND (Untuk Agency/Brand/Bisnis):

KOL Ranking: Fitur pencarian KOL yang sesuai dengan kebutuhan brand atau bisnis.
Cek Rate Card KOL: Tools untuk bisnis mengevaluasi rate card KOL berdasarkan data dari TikTok, Instagram & YouTube.
Campaign Report: Laporan terperinci untuk mendapatkan data performa (Like, Comment, Share, Views & Save) terkait performa kampanye pemasaran bersama KOL hanya menggunakan Link Posting.

FOR KOL (Untuk Key Opinion Leader):

Buat Rate Card: Alat untuk membantu KOL membuat rate card berdasarkan performa mereka di TikTok, Instagram & YouTube.

FREE TOOLS (Alat Gratis):

Buat MoU KOL: Membuat memorandum of understanding (MoU) antara KOL dan bisnis secara otomatis.
Cek ER KOL TikTok: Alat untuk menghitung engagement rate KOL di TikTok.
Cek ER KOL Instagram: Alat untuk menghitung engagement rate KOL di Instagram.
Cek ER KOL YouTube: Alat untuk menghitung engagement rate KOL di YouTube.
Download Video TikTok: Fitur untuk mengunduh video dari TikTok.
Download Video Instagram: Fitur untuk mengunduh video dari Instagram.
Download Video YouTube: Fitur untuk mengunduh video dari YouTube.
Kamus KOL: Panduan istilah-istilah penting terkait dunia KOL.
Extension Chrome: Extension yang memungkinkan untuk melihat analisa KOL dengan mudah hanya dengan membuka profil Instagram & TikTok.

Semua fitur ini menunjukkan bahwa KOL.ID adalah platform yang lengkap untuk mendukung kebutuhan KOL dan merek/bisnis dalam membangun strategi pemasaran digital.

Ilham Prasetyo Nugroho

Rate Card

Additional

Performance

Engagement Rate For Last 10 Posts (Latest)

Engagement Rate For Top 10 Posts