Hi! Lagi cari resep yang sehat tapi tetap enakk? Kamu harus coba Korean Popcorn Chicken ini! Rendah kalori, gampang dibuat, dan pastinya diet friendly. Ini untuk 2 porsi ya✨ Bahan-bahan: - 200g dada ayam - 1/4 sdt blackpepper - 1 butir telur - 40g tepung maizena - 2 siung bawang putih - 20g bawang daun, iris - 1/4 sdt wijen putih - 1 sdm kaldu jamur Bahan saus: - 2 sdm soy sauce - 15ml air - 1 sdt gochujang paste - 1 sdm gochugaru / cabe bubuk - 2 sdm madu - 1g sweetener diabetasol - Sedikit perasan lemon (optional) - 1 sdt minyak wijen (optional) Selamat mencoba! #ResepDiet #DietFriendly #HealthyRecipes #DietSehat #KoreanFood #PopcornChicken #LowCalorie #MakanSehat #DietMudah #AirFryerRecipes #HealthyCooking #idemenu #idemenudiet #dietsehat #menudiet #idemasaksimple

‼️ SAVE BUAT SAHUR NANTI ‼️ Bulan puasa tinggal menghitung hari, jadi yuk bikin ayam marinasi buat sahur nanti. Praktis dan pastinya bikin hemat waktu🫶🏻 1. Ayam Teriyaki - 250g fillet dada - 3 sdm kecap asin - 1 sdm madu - 1/2 sdt lada putih / hitam - garam secukupnya - 2 siung bawang putih cincang - 1/2 sdt jahe cincang - 1 sdm minyak wijen 2. Spicy BBQ Chicken Wings - 250g sayap ayam - 2 sdt cabe bubuk - 1 sdt lada hitam - 1 sdm kaldu jamur - 1 sdm kecap inggris (opsional) - 3 sdm saus tomat - 3 sdm madu (bisa diganti pke gula) - 1/4 sdt garam - 1/2 sdt jahe cincang (opsional) - 1 sdm perasan lemon 3. Ayam Sambal Matah - 200g fillet paha atau dada - 3 lembar daun jeruk (iris tipis) - 5 siung bawang merah (iris tipis) - 5 butir cabe rawit (iris tipis) - 1 batang serai ( iris tipis) - 1 sdm kaldu jamur - 1/4 sdt garam - 2 sdm perasan lemon - 1 siung bawang putih cincang - 1 sdt madu (opsional) 4. Ayam Rempah Madu - 500g paha ayam - 2 sdm mix mix eastern dry rub - 4 sdm madu - 2 sdm perasan lemon (opsional) 5. Ayam Bumbu Kuning - 250g sayap ayam - 1 1/2 sdt marinasi ladaku - 1 sdt air - 1/2 sdt lada putih - 2 sdt meizena 6. Ayam Pok Pok - 250g Fillet dada adonan basah : - 2 siung Bawang putih cincang - 2 sdt eastern dry rub - 1 sdm saus sambal - 50ml susu - 1 butir telur - 3 sdm tepung terigu - 1/4 sdt garam adonan kering : - 150g tepung terigu protein sedang - 1 sdm bubuk bawang putih - 50g meizena - 1/2 sdt baking powder - 1/2 sdt garam - 1/2 sdt lada hitam Marinasi minimal 30 menit sebelum dicampur dengan adonan kering. Lebih baik dimarinasi semalaman. ‼️ Penyimpanan: Simpan di chiller untuk digunakan besoknya, atau dalam freezer untuk stok seminggu ke depan. ‼️ Untuk cara masaknya, chicken wings, paha ayam, dan ayam pokpok lebih enak digoreng atau dipanggang dengan airfryer untuk opsi lebih sehat. Sementara untuk varian sambal matah dan teriyaki lebih enak dipanggang atau di grill dengan sedikit minyak. Jangan dimasak terlalu lama agar daging tetap juicy. Takaran bumbu disesuaikan dengan berat ayam yang digunakan. Selamat mencoba! 🤗 #​Resepsimple #​marinasiayam #​menusahur #​sahur #​bulanpuasa #​menubuka #​mealprep #​proteinprep #​ayammarinasi #​olahanayam#Lemon8

RESEP LENGKAP NGOHYONG👇🏻 Bahan isi : 150g dada ayam fillet 150g paha ayam fillet 100g udang 5 siung bawang putih (di goreng dulu) 1 sdm minyak bawang (pake minyak goreng bawang) 2 batang daun bawang 5 sdm tepung tapioka 1 butir telur 1/2 sdt bubuk ngohiong 1 sdt gula 1 sdm kaldu jamur 1 sdm saus tiram 1/4 garam (kalo kurang asin bisa ditambahin ) 30ml air Bahan kulit : 5 sdm terigu 2 sdm tepung tapioka 1/2 sdt kaldu jamur Sejumput garam 1 butir telur 250ml air Bahan Kuah : 2 siung bawang putih 20g / sekitar 3sdm gula merah 1 sdt gula putih 1/2 sdt saus tiram 1 1/2 sdm asem jawa / bisa pake cuka 1/2 sdt aja 1 sdt kaldu jamur 1/2 sdt tepung meizena Selamat mencoba! #gohyong #ngohyong #resepgohyong #resepgohyongayam #resepngohyong #resepsimple #resepviral

Wajib coba!!😭 Yuk cobain bumbu rempah dari @Mixmix Indonesia enak banget! Cocok buat jadi bumbu andalan menu diet kamu. 😋❤️ #mixmix_idn #bumbumarinasi #marinasidadaayam #marinasiayam #rempahayam #menudietmudah #dryrub #mixmixhouseblendrub #resepmudahpemula

Resep lengkap👇🏻 Hi! Kali ini aku mau share 8 ide menu sehari hari yang bisa kalian coba, jadi gakan bingung lagi mau masak apa xxiixixi😍 yang pastinya anak kos friendly, dan less oil!!
1. AYAM SUWIR SAMBAL MATAH (tanpa minyak)
Bahan-bahan:
- 150g fillet ayam (mix dada, paha)
- Setengah batang serai (potong bagian bawahnya)
- 1 siung bawang putih
- 4 siung bawang merah
- 5 cabe rawit
- 3 lembar daun jeruk
- 1/2 sdt terasi
- 1/4 sdt garam
- 1/2 sdt kaldu jamur
- 1/4 sdt gula atau sweetener
- perasan jeruk nipis
- 100ml air rebusan ayam buat sambal
‼️Kalo mau buat sambal matah yg aslinya, rebusan air bisa diganti dengan minyak panas yaa. 
Cara buat:
1. Panaskan minyak terlebih dahulu, 
2. Siramkan minyak ke bahan sambalnya, terus dikasih garam, kaldu jamur, gula. Aduk rata.
Waaah pasti jadi lebih yummy! 🤤🤤
2. RICE BOWL TAHU PEDAS
Bahan-bahan:
- Tahu 130g
- 1 sdt saus tiram
- Air 100ml
- 1 sdt tepung maizena
- 1 sdm saus sambal
- Sweetener atau 1/4 sendok teh gula
- 1/2 sendok teh kecap manis
- 1/4 sendok teh kecap asin
- 1sdt kaldu jamur
- 1/4 sendok teh lada putih
- 2 siung bawang putih
- 100g nasi putih
3. GYERAN JJIM (telur kukus korea)
Bahan-bahan:
- 2 butir telur
- 60ml air
- 1 sdt bubuk dashi (opsional)
- 1/2 sdt kecap asin
- 1/4 sdt kaldu jamur
- 1 sdm minyak wijen
- Daun bawang
- Cabai rawit (opsional)
- Gochugaru kasar (opsional)
- Biji wijen secukupnya
4. TEMPE PENYET
Bahan-bahan:
- 125g tempe
- Bahan marinasi tempe: 
1 sdt ketumbar bubuk
Garam secukupnya
1 siung bawang merah
1 siung bawang putih
- Bahan sambal: 
12g cabe merah keriting
ujung ruas jari kencur
2 siung bawang putih
1 siung bawang merah
Sweetener
Kaldu jamur & Garam secukupnya
Sedikit Minyak zaitun untuk goreng tempe
5. DAKGALBI (Tumis ayam korea)
Bahan-bahan:
- 135g dada ayam, potong-potong
- Marinasi Sauce: 
3 sdm saus gochujang merk kikkoman
2 sdm kecap asin
3 sdm Gochugaru
1 sdm madu
1/2 sachet sweetener
Lada hitam dan garam secukupnya
2 siung bawang putih, cincang
(Marinasi ayam selama 10-20 menit)
- Sedikit Olive oil untuk menumis bawang
- 130g kol putih, potong-potong
- 35g wortel, potong-potong
- 1 batang bawang daun, potong-potong
- 23g / 1/2 bawang bombay, potong-potong
6. SOUN GORENG
Bahan-bahan:
- Soun 50g
- 1 buah wortel
- 60g fillet dada ayam
- 2 siung bawang putih
- 1 siung bawang merah
- Garam secukupnya
- 2 buah cabe rawit (opsional)
- 1/4 sdt Lada putih
- 1/2 sdt saus tiram
- 1 sdt kecap asin
- Kaldu jamur secukupnya
- Minyak wijen 1/2 sdt (opsional)
7. AYAM KUAH BENING
- Resep lengkap di gambar
8. TOFU ENOKI PEDAS
- Resep lengkap di gambar 
Yuhuuu, banyak kan!! Semuanya enak banget loh guys! Cocok buat menu makan malam/siang diet kalian. Btw Menu2 di atas beneran bantu aku nurunin berat badan 10kg lohhh. Yukk dicobaa🤤
 #menudiet #idemasakan #idemasakanrumah #anakkoshemat #masakananakkost #idemasakansederhana # #Resepsimple ##resepdiet #resepanakkos