bobbyidaofficial
Bentuk Badan di Rumah tanpa alat dan tanpa gymโ You need to know thisโ Berikut Jadwal Latihan Lengkap Semua Gerakan dilakukan berturut turut tanpa istirahat, setelah gerakan terakhir istirahat 2-3 menit dan ulang circuit ini 2-3 kali๐ Push up/ Kneeling Push up 10-20 Kali Squat 10-20 Kali Plank 15-30 Detik Superman 5-10 Kali Lunges setiap kaki 10 kali Glutebridge 20-30 Detik Dips 10-20 Kali Lakukan Semua gerakan-gerakan ini 3-5 kali seminggu ๐โ ๏ธ #olahraga #olahragadirumah #senam #fitnessindonesia #homeworkout #homeworkouts #athomeworkout #kebugaran
Membentuk badan tidak harus dengan cara seperti iniโผ๏ธโ โ Asupan protein tidak harus dari telur rebus, dada ayam di jus atau makanan tawar tanpa garam dan bumbu โ โ Hidup sehat / Membentuk badan seharusnya enjoyable dan tidak menyiksa sehingga bisa menjadi gaya hidup โผ๏ธ โถ๏ธ Cek out IG saya ada banyak resep yang simpel, sehat dan membantu kamu memenuhi kebutuhan Proteinmuโ โผ๏ธPlease stop upload โ video seperti ini โ Orang Indonesia sudah cukup parno dengan Gym dan Fitness jangan membuat itu lebih parah lagi ๐๐ Seharusnya sekarang kita semakin aware dan tahu manfaat latihan beban dan menjaga pola makan yang sehat untuk kehidupan kita โผ๏ธ Please share video ini dalam storymuโ supaya lebih banyak orang mendapatkan edukasi yang tepat mengenai dunia gym dan fitness ๐ช #binaraga #binaragaindonesia #gymindonesia #fitnessindonesia #otot #olahraga #edukasi #hidupsehat #sehat #bodybuilding #ngegym #makanansehat
Ini Minuman-Minuman yg saya rekomend di Indomaretโ๏ธ You Need to Know thisโผ๏ธ 1. Susu yg mengandung 100% susu segar tanpa tambahan gula 2. Minuman Air kelapa dengan 97% air kelapa 3. Teh Tawar 4. Jus dari 100% sari buah tanpa tambahan gula 5. Soda Water 6. Minuman tanpa gula yang pakai pemanis buatan( dalam takaran yg wajar ok ok saja tapi kalau kamu tidak mau konsumsi pemanis buatan juga gpp) #minumansehat #minuman #kesehatan #hidupsehat #sehat #tipssehat #infosehat #tipskesehatan #infokesehatan #gula #dietsehat #tipsdiet
3 Produk yang tidak sesuai kemasanya โผ๏ธ 1. Roti Gandum kebanyakan roti gandum yang di jual di indonesia bukan terbuat dari teoung gandum utuh tapi dari tepung terigu dengan persentase gandum yang sangat kecilโผ๏ธ 2. Madu ๐ฏ lumayan banyak madu bukan madu tapi gula โ 3. Jus ๐ง perhatikan persentase buah dalam jus yang kamu beli โ ๏ธ bisa jadi jus yg kamu minum terdiri dari sebagian besar air dan gula bukan buahโผ๏ธ Intinya make sure kamu cek komposisinya sebelum beli sebuah produk karena bisa jadi isi tidak sesuai dengan kemasannya โ ๏ธ #madu #roti #jus #hidupsehat #kesehatan #indonesia #indo #indonesian #dietsehat #healthytips #makanansehat #tipsdiet
Anakmu suka makan Sosisโtapi Sosis yang mana yang paling sehatโYou need to know Thisโผ๏ธ Di dalam video ini saya akan review semua Sosis rasa original berdasarkan kandungan daging ๐ dan garamnya ๐ง Pada dasarnya semua Sosis kemasan lumayan tinggi dalam kandungan garam dan lemak jadi sebaiknya dibatasiโ Kalau Review ini bermanfaat untk kamu jangan lupa di share dalam storymuโ๏ธ supaya lebih banyak orang tua bisa pilih Sosis yang paling recommended ๐ #sosis #anaksehat #mpasi #edukasi #makanansehat
Anakmu suka makan Sosisโtapi Sosis yang mana yang paling sehatโYou need to know Thisโผ๏ธ Di dalam video ini saya akan review semua Sosis rasa original berdasarkan kandungan daging ๐ dan garamnya ๐ง Pada dasarnya semua Sosis kemasan lumayan tinggi dalam kandungan garam dan lemak jadi sebaiknya dibatasiโ Kalau Review ini bermanfaat untk kamu jangan lupa di share dalam storymuโ๏ธ supaya lebih banyak orang tua bisa pilih Sosis yang paling recommended ๐ #sosis #anaksehat #mpasi #edukasi #makanansehat
Kamu sering masak dengan Kalduโtapi Bubuk Kaldu yg mana yang paling sehatโYou need to know Thisโผ๏ธ Walaupun tulisannya kaldu dan di kemasan ada gambar sapi atau ayam kenyataanya kebanyakan kaldu yang di jual di pasaran sangat rendah dalam kandungan Kaldu rata-rata di bawah 1% โ ๏ธ selain dari itu hampir semua Kaldu pakai Gula, Dekstrin atau Maltodekstrin simpelnya semua nama ini adalah sejenis gulaโผ๏ธ Hanya satu produk yg beneran Kaldu bubuk tanpa MSG, tanpa gula, dan tanpa pengawet serta perisa/pewarna sintetikโ Intinya pastikan kamu selalu baca komposisinya sebelum beli kalduโผ๏ธ #bumbu #hidupsehat #sehat #tipssehat #kesehatan #dietsehat #makanansehat #makanandiet #menusehat #olahraga #polamakansehat #indonesia #indonesian #edukasi
Ini Minuman-Minuman yg saya rekomend di Indomaretโ๏ธ You Need to Know thisโผ๏ธ 1. Susu yg mengandung 100% susu segar tanpa tambahan gula 2. Minuman Air kelapa dengan 97% air kelapa 3. Teh Tawar 4. Jus dari 100% sari buah tanpa tambahan gula 5. Soda Water 6. Minuman tanpa gula yang pakai pemanis buatan( dalam takaran yg wajar ok ok saja tapi kalau kamu tidak mau konsumsi pemanis buatan juga gpp) #minumansehat #minuman #kesehatan #hidupsehat #sehat #tipssehat #infosehat #tipskesehatan #infokesehatan #gula #dietsehat #tipsdiet
3 Produk yang tidak sesuai kemasanya โผ๏ธ 1. Roti Gandum kebanyakan roti gandum yang di jual di indonesia bukan terbuat dari teoung gandum utuh tapi dari tepung terigu dengan persentase gandum yang sangat kecilโผ๏ธ 2. Madu ๐ฏ lumayan banyak madu bukan madu tapi gula โ 3. Jus ๐ง perhatikan persentase buah dalam jus yang kamu beli โ ๏ธ bisa jadi jus yg kamu minum terdiri dari sebagian besar air dan gula bukan buahโผ๏ธ Intinya make sure kamu cek komposisinya sebelum beli sebuah produk karena bisa jadi isi tidak sesuai dengan kemasannya โ ๏ธ #madu #roti #jus #hidupsehat #kesehatan #indonesia #indo #indonesian #dietsehat #healthytips #makanansehat #tipsdiet
Kamu pikir Lompat Tapi menambah tinggi badanโYou Need to Know Thisโผ๏ธ Lompat tali adalah sebuah gerakan yang paling sering di promote di Sosmed sebagai solusi untuk menambah tinggi badanโ ๏ธ Ini termasuk salah satu teori yang saya hanya dengar di indonesia dan tidak pernah kertemu di negara lainโ๏ธ Kalau kalian cari tahu apakah lompat tali bisa menambah tinggi badan dalam bahasa jerman atau inggris jawabannya jelas tidakโ Sama halnya dengan main basket main basket juga tidak membuat lebih tinggi salah satu contoh Muggsy Bogues pemain NBA terpendek walaupun Beliau main basket puluhan tahun tinggi badan hanya 160cmโ ๏ธ Menurut saya sayang sekali sampai hari ini masih banyak yang percaya mitos seperti ini โ ๏ธ dan masih banyak yang membuat konten sesat tanpa ilmu yang benarโ ๏ธ bahkan ada dokter dokter di indonesia yang promote hal seperti iniโ ๏ธ Seandainya lompat tali bisa membuat lebih tinggi kenapa orang di luar negri sampai operasi untuk jadi lebih tinggiโ #tinggibadan #lompattali #edukasi #kesehatan #sehat #fitnessindonesia #gymindonesia #tinggicepat #tipssehat #tipskesehatan #anak #pertumbuhananak
Monthly trend of total Followers
Monthly trend of average likes per post
Hashtags frequently used by the KOL in their content
Accounts frequently mentioned by the KOL in their content
Kenali tipe KOL dari Nano hingga Mega dan manfaatkan data engagement rate kami untuk memilih influencer yang tepat.
| Nano 1K-10K |
Micro 10K-50K |
Mid-tier 50K-100K |
Macro 100K-1M |
Mega 1M+ |
|
|---|---|---|---|---|---|
| High | 3.75% | 3.44% | 3.3% | 3.19% | 2.78% |
| Above average | 2.71% | 2.24% | 2.09% | 2.19% | 2.06% |
| Average | 1.52% | 0.9% | 0.74% | 1.03% | 1.2% |
| Below average | 0.97% | 0.5% | 0.37% | 0.54% | 0.71% |
| Low | 0.58% | 0.24% | 0.14% | 0.21% | 0.35% |
Engagement rate didapatkan dari perhitungan rata-rata Likes, Comments, Share dibagi dengan jumlah followers kemudian dikali 100. Semakin tinggi engagement rate yang Anda miliki semakin baik nilai Anda.
Sudah tahu tentang KOL atau influencer level mulai dari Nano, Micro, Mid-Tier, Macro dan Mega ? Gunakan benchmark akurat kami untuk mengenal lebih jauh bagaimana benefit mengetahui engagement rate bisa membantu kita memilih KOL apa yang akan kita pakai.
Check engagement rate for any Youtube channel and get detailed analytics report
Check engagement rate for any Instagram account and get detailed analytics report
KOL.ID adalah platform teknologi pemasaran pertama di Indonesia yang memanfaatkan kecerdasan
buatan (AI) untuk mendukung kolaborasi antara Key Opinion Leaders (KOL) dan bisnis.
Platform ini menyediakan solusi lengkap untuk kebutuhan pemasaran di Instagram, TikTok, dan
YouTube, semuanya terintegrasi dalam satu tempat.
Salah satu fitur utama KOL.ID adalah pembuatan dan pengecekan rate card otomatis bagi para KOL.
Dengan menggunakan data real-time dari berbagai platform media sosial, KOL.ID membantu KOL
menentukan harga layanan mereka secara akurat dan adil,
sehingga mereka dapat fokus pada kreativitas dan peningkatan engagement rate.
Selain itu, KOL.ID menawarkan berbagai alat analisis, seperti kalkulator engagement rate untuk
TikTok, Instagram, dan YouTube,
yang membantu KOL dan bisnis memahami performa akun media sosial dan membuat keputusan yang
lebih baik dalam kampanye pemasaran.
Dengan berbagai fitur dan layanan yang ditawarkan, KOL.ID menjadi platform yang andal bagi KOL
dan bisnis dalam menjalankan kampanye pemasaran yang efektif dan efisien.
FOR BRAND (Untuk Agency/Brand/Bisnis):
KOL Ranking: Fitur pencarian KOL yang sesuai dengan kebutuhan brand atau bisnis.
Cek Rate Card KOL: Tools untuk bisnis mengevaluasi rate card KOL berdasarkan data dari TikTok, Instagram & YouTube.
Campaign Report: Laporan terperinci untuk mendapatkan data performa (Like, Comment, Share, Views & Save) terkait performa kampanye pemasaran bersama KOL hanya menggunakan Link Posting.
FOR KOL (Untuk Key Opinion Leader):
Buat Rate Card: Alat untuk membantu KOL membuat rate card berdasarkan performa mereka di TikTok, Instagram & YouTube.
FREE TOOLS (Alat Gratis):
Buat MoU KOL: Membuat memorandum of understanding (MoU) antara KOL dan bisnis secara otomatis.
Cek ER KOL TikTok: Alat untuk menghitung engagement rate KOL di TikTok.
Cek ER KOL Instagram: Alat untuk menghitung engagement rate KOL di Instagram.
Cek ER KOL YouTube: Alat untuk menghitung engagement rate KOL di YouTube.
Download Video TikTok: Fitur untuk mengunduh video dari TikTok.
Download Video Instagram: Fitur untuk mengunduh video dari Instagram.
Download Video YouTube: Fitur untuk mengunduh video dari YouTube.
Kamus KOL: Panduan istilah-istilah penting terkait dunia KOL.
Extension Chrome: Extension yang memungkinkan untuk melihat analisa KOL dengan mudah hanya dengan membuka profil Instagram & TikTok.
Semua fitur ini menunjukkan bahwa KOL.ID adalah platform yang lengkap untuk mendukung kebutuhan KOL dan merek/bisnis dalam membangun strategi pemasaran digital.