Bahaya asap rokok tidak hilang begitu saja! Non-perokok, terutama anak-anak, bisa terpapar residu racun rokok (Thirdhand Smoke) yang menempel lama di baju, sofa, mainan, dinding, bahkan kulit & rambut perokok. Paparan ini terjadi lewat 3 jalur utama: Menghirup (Inhalasi), Menyentuh (Absorpsi Kulit), Tertelan (Ingesti). Risiko kesehatan yang paling sering terjadi pada non-perokok, khususnya anak-anak, akibat paparan ini yaitu Gangguan Pernapasan (ISPA, pneumonia, bronkitis, serangan asma yang lebih sering/parah, batuk kronis). Walaupun penyebab lain seperti pola hidup tidak sehat mempengaruhi juga terutama dari makanan bergula dan bergaram berlebih (sering dijadikan pembelaan perokok) tapi bayangkan kamu merokok, makan gak di jaga, gak olahraga rutin, aktivitas fisik kurang, sering begadang. Apa gak hancur itu badan? Lindungi keluarga Anda dengan menciptakan lingkungan 100% bebas asap rokok! #bahayarokok #thirdhandsmoke #stopmerokok #edukasikesehatan #infokesehatan #kesehatananak #bebasasaprokok #rokokmembunuhmu #fyp #fypindonesia

Inget! yang penting jangan rakus, secukupnya aja ya #diet #dietsehat #defisitkalori #xyzbca #fyp #4u #foryoupage #masukberandafyp

Rokok atau Vape: Pilih yang Mana ya? Banyak yang bingung, rokok biasa atau vape (rokok elektrik) yang lebih aman? Jawabannya: DUA-DUANYA BERBAHAYA! Poin Penting: * Rokok Biasa: Mengandung ribuan racun mematikan seperti TAR (penyebab kanker), Karbon Monoksida (CO) yang 'mencuri' oksigen, dan 70+ zat pemicu kanker lainnya. Dampaknya? Kanker paru, PPOK, penyakit jantung, stroke, dan banyak lagi! * Vape (Rokok Elektrik): Bukan uap air biasa! Mengandung NIKOTIN yang sangat adiktif (sama seperti rokok!), logam berat dari alatnya (nikel, timah), zat kimia penyebab kanker (formaldehida), perasa berbahaya (seperti diacetyl penyebab popcorn lung), dan bisa menyebabkan cedera paru akut (EVALI). Nikotin juga sangat berbahaya bagi perkembangan otak remaja! * Lebih Aman? TIDAK! Kemenkes RI menegaskan rokok elektrik sama bahayanya dengan rokok konvensional. Jangan tertipu klaim 'lebih sehat'. * Solusi Berhenti Merokok? BUKAN! Kemenkes RI & IDI tidak merekomendasikan vape sebagai cara berhenti merokok karena risikonya. #RokokVsVape #BahayaRokok #BahayaVape #StopMerokok #StopVaping #InfoKesehatan #EdukasiKesehatan #KemenkesRI #HidupSehat #JantungSehat

💨 Sering kentut bau, perut kembung, atau gak nyaman setelah makan? Itu bisa jadi tanda ususmu kekurangan probiotik alias bakteri baik! Menurut jurnal Nutrients (2021), ketidakseimbangan mikrobiota usus (dysbiosis) bisa ganggu pencernaan, produksi gas berlebih, bahkan turunkan daya tahan tubuh. 👉 Konsumsi probiotik bisa bantu perbaiki flora usus, kurangi kembung & bikin pencernaan lebih sehat. Tips gampang tambahin probiotik ke tubuhmu: ✔ Yogurt plain (tanpa gula tambahan) ✔ Tempe, kimchi, kefir ✔ Suplemen probiotik (bila perlu, konsultasi dulu ya!) 🧠 Usus sehat = tubuh lebih fit & mood lebih stabil! 🛟 Save biar gak lupa 📲 Share ke teman yang sering "menyalahkan kursi" 😏 #tipssehat #infokesehatan #probiotik #kesehatanusus #dokterindonesia

DAMPINGI ANAK SAAT MENONTON DAN PERHATIKAN DURASI MENONTONNYA Di bawah 18 bulan: Skip dulu ya gadgetnya (kecuali video call sama kakek nenek jauh!). Mereka lagi seru eksplor dunia nyata! 18-24 bulan: Boleh kenalan dikit sama gadget (max 1 jam/hari), TAPI wajib banget ditemenin Ayah/Bunda ya! Pilih konten yang positif & edukatif. 2-5 tahun: Cukup 1 jam/hari aja yaaa. Waktunya nonton bareng sambil ngobrolin apa yang dilihat! Seru kan? 6 tahun ke atas: Nah, kalau ini lebih fleksibel, GAK ada patokan jam kaku. TAPI... yang PENTING, pastiin gadget nggak ganggu waktu: * Tidur cukup (8-12 jam sesuai usia ) * Main aktif di luar (minimal 1 jam!) * Belajar & ngerjain tugas * Ngobrol & quality time sama keluarga    Kuncinya? KESEIMBANGAN! Kenapa sih perlu diatur? Biar si kecil tidurnya lebih nyenyak, perkembangan bahasa & sosialnya lancar, fokusnya oke, dan nggak gampang tantrum atau kecanduan. Ingat ya, ini bukan soal ngelarang total, tapi gimana kita bijak nemenin anak tumbuh di era digital. Fokus ke kualitas interaksi & kontennya! Semangat para orang tua hebat! #bahayascreentime #kisahnyata #pelecehananak #penyimpanganperilakuanak #tipsparenting #kesehatananak #screentimeanak #edukasikesehatan #infokesehatan #ceritadokter