โผ๏ธ STOP SCROLLING! Informasi di caption ini sama pentingnya dengan videonya. Kesalahan fatal yang sering terjadi: Menganggap benjolan yang tidak sakit itu aman. Padahal, kanker payudara stadium awal justru seringkali silent (tanpa rasa sakit) karena sel kankernya belum cukup besar untuk menekan saraf nyeri di sekitarnya. Itulah kenapa kita harus proaktif dengan SADARI (Periksa Payudara Sendiri). Kamu nggak perlu jadi ahli, cukup kenali "normal"-mu sendiri. SPILL CARA SADARI YANG BENAR โฌ๏ธ โฐ Waktu Terbaik: Hari ke-7 hingga ke-10 setelah hari pertama menstruasi, saat payudara tidak bengkak. frรฉquence: Cukup 1x sebulan. 1๏ธโฃ Di Depan Cermin: Berdiri tegak, perhatikan apakah ada perubahan bentuk, ukuran, atau permukaan kulit. Cek juga putingnya. Lakukan ini dengan tangan di samping, lalu angkat kedua tangan ke atas kepala. 2๏ธโฃ Waktu Mandi (Basah & Licin): Gunakan 3 jari (telunjuk, tengah, manis) untuk meraba seluruh area payudara dengan gerakan memutar. Mulai dari luar ke arah puting. Sabun akan mempermudah perabaan. 3๏ธโฃ Berbaring: Letakkan bantal kecil di bawah punggung kanan & tangan kanan di belakang kepala. Gunakan tangan kiri untuk memeriksa payudara kanan (dan sebaliknya). Tekan dengan lembut tapi mantap untuk merasakan benjolan hingga ke bagian yang lebih dalam. Selain benjolan, cari juga: Kulit berlesung pipit atau tertarik ke dalam. Kulit menebal seperti kulit jeruk. Puting masuk ke dalam (padahal sebelumnya tidak). Keluar cairan (terutama darah) dari puting. Benjolan di area ketiak. Kalau kamu menemukan salah satu dari tanda ini, JANGAN PANIK, tapi JANGAN DIABAIKAN. Segera konsultasi ke dokter. Deteksi dini itu kunci. โจ Simpan (SAVE) video ini biar kamu bisa cek panduannya lagi bulan depan. Share ke semua perempuan yang kamu sayang.
1112.77% Engagement Rate
Nano |
Mass Pool
