agusprayogo895
Tes kesegaran jasmani periodik 1 tahun 2021 yang bertujuan untuk meningkatkan kemampuan fisik demi mendukung tugas pokok TNI AD dalam melaksanakan tugas prajurit sehari hari. Dalam video kali ini saya akan berbagi bagaimana cara untuk menghitung kecepatan / pace untuk berlari 12 menit, tentunya disesuaikan dengan kemampuan atau hasil dari latihan dan persiapan masing masing . Klik link dibawah ini untuk mendapatkan informasi tentang lari 12 menit : https://youtu.be/fse_7p1ef-0 #KesegaranJasmani #Garjas #Lari12menit #TniAd #AgusPrayogo
Video ini adalah kisah inspiratif dari salah satu member Team Aspro โHaendrasโ dimana dia berhasil memperbaiki catatan waktunya untuk lari 10Km dari 60menit menjadi 47 menit dengan rutin berlatih dan memperbaiki teknik larinya dengan Running ABC Drills. Semoga video ini bisa menginspirasi dan mengedukasi para pecinta lari tanah air Pembawa acara : Agus Prayogo (https://www.instagram.com/agusprayogo21/?hl=id) Talent : Haendras https://instagram.com/haendras.hae?igshid=1vxxml6y60ipo Kamerawan : Sendy Atma Wijaya (https://www.instagram.com/sendyatmawijaya/) Editor : Sendy Atma Wijaya Produser : Agus Prayogo ================= #TeamAspro #TeknikBerlari #RunningDrills #RunnigAbc #PelariJarakJauh
Video ini adalah video tutorial melakukan gerakan Bounding untuk pelari. Fungsi utama gerakan Bounding untuk pelari adalah meningkatkan kekuatan, stabilitas otot, daya ledak/eksplosive dan speed pelari. Lakukan gerakan ini secara rutin sebelum atau sesudah program inti dengan 3-5 pengulangan, jarak ยฑ50m untuk mendapatkan hasil yang optimal. Semoga bermanfaat, selamat mencoba!!!
Video kedua ini akan membahas program latihan lari 12 menit. instagram : https://www.instagram.com/agusprayogo21/
Video pertama ini akan membahas sebuah program lari 12 menit, bersama Agus Prayogo akan memberikan sebuah program selama 6 minggu kedepan. instagram : https://www.instagram.com/agusprayogo21/
Robi Syanturi berhasil memecahkan RekorNas Marathon atas nama Alm. Eduardus Nabunome dari catatan waktu 2:19:18 menjadi 2:17:14 pada event Valencia Marathon 2024
caption here
Pertama kali lari Marathon di Pocari Sweat Run 2024 seru abiss!!! Gokill!!! Pembawa acara : Agus Prayogo https://www.instagram.com/agusprayogo... Kameramen : Sendy Atma Wijaya Editor : Sendy Atma Wijaya Produser : Agus Prayogo ================= #AgusPrayogo #PelariJarakJauh
caption here
Video ini adalah kisah perjalanan awal mula Robi Syianturi mengenal dunia Atletik, khususnya lari jarak jauh, hingga perjuangannya dalam memecahkan Rekor Nasional lari Half Marathon Semoga bisa menginspirasi generasi kaum muda untuk bisa berprestasi!!!! โ๐ผ๐ Pembawa acara : Agus Prayogo https://www.instagram.com/agusprayogo21?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Talent : Robi Syianturi https://www.instagram.com/robi_syianturi?igsh=YzA0dXJ5d2JjbWc= Kameramen : Sendy Atm Editor : Sendy Atm Produser : Agus Prayogo ================= #AgusPrayogo #PelariJarakJauh
Monthly trend of total Subscribers
Monthly trend of average likes per post
Kenali tipe KOL dari Nano hingga Mega dan manfaatkan data engagement rate kami untuk memilih influencer yang tepat.
| Nano 1K-10K |
Micro 10K-50K |
Mid-tier 50K-100K |
Macro 100K-1M |
Mega 1M+ |
|
|---|---|---|---|---|---|
| High | 4.14% | 1.66% | 1.08% | 0.77% | 0.59% |
| Above average | 2.72% | 1.09% | 0.71% | 0.51% | 0.39% |
| Average | 1.12% | 0.44% | 0.28% | 0.21% | 0.16% |
| Below average | 0.61% | 0.26% | 0.14% | 0.1% | 0.08% |
| Low | 0.26% | 0.09% | 0.05% | 0.03% | 0.02% |
Engagement rate didapatkan dari perhitungan rata-rata Likes, Comments, Share dibagi dengan jumlah followers kemudian dikali 100. Semakin tinggi engagement rate yang Anda miliki semakin baik nilai Anda.
Sudah tahu tentang KOL atau influencer level mulai dari Nano, Micro, Mid-Tier, Macro dan Mega ? Gunakan benchmark akurat kami untuk mengenal lebih jauh bagaimana benefit mengetahui engagement rate bisa membantu kita memilih KOL apa yang akan kita pakai.
Check engagement rate for any Instagram account and get detailed analytics report
Check engagement rate for any TikTok account and get detailed analytics report
KOL.ID adalah platform teknologi pemasaran pertama di Indonesia yang memanfaatkan kecerdasan buatan (AI) untuk mendukung kolaborasi antara Key Opinion Leaders (KOL) dan bisnis.
Platform ini menyediakan solusi lengkap untuk kebutuhan pemasaran di Instagram, TikTok, dan YouTube, semuanya terintegrasi dalam satu tempat.
Salah satu fitur utama KOL.ID adalah pembuatan dan pengecekan rate card otomatis bagi para KOL.
Dengan menggunakan data real-time dari berbagai platform media sosial, KOL.ID membantu KOL menentukan harga layanan mereka secara akurat dan adil,
sehingga mereka dapat fokus pada kreativitas dan peningkatan engagement rate.
Selain itu, KOL.ID menawarkan berbagai alat analisis, seperti kalkulator engagement rate untuk TikTok, Instagram, dan YouTube,
yang membantu KOL dan bisnis memahami performa akun media sosial dan membuat keputusan yang lebih baik dalam kampanye pemasaran.
Dengan berbagai fitur dan layanan yang ditawarkan, KOL.ID menjadi platform yang andal bagi KOL dan bisnis dalam menjalankan kampanye pemasaran yang efektif dan efisien.
FOR BRAND (Untuk Agency/Brand/Bisnis):
KOL Ranking: Fitur pencarian KOL yang sesuai dengan kebutuhan brand atau bisnis.
Cek Rate Card KOL: Tools untuk bisnis mengevaluasi rate card KOL berdasarkan data dari TikTok, Instagram & YouTube.
Campaign Report: Laporan terperinci untuk mendapatkan data performa (Like, Comment, Share, Views & Save) terkait performa kampanye pemasaran bersama KOL hanya menggunakan Link Posting.
FOR KOL (Untuk Key Opinion Leader):
Buat Rate Card: Alat untuk membantu KOL membuat rate card berdasarkan performa mereka di TikTok, Instagram & YouTube.
FREE TOOLS (Alat Gratis):
Buat MoU KOL: Membuat memorandum of understanding (MoU) antara KOL dan bisnis secara otomatis.
Cek ER KOL TikTok: Alat untuk menghitung engagement rate KOL di TikTok.
Cek ER KOL Instagram: Alat untuk menghitung engagement rate KOL di Instagram.
Cek ER KOL YouTube: Alat untuk menghitung engagement rate KOL di YouTube.
Download Video TikTok: Fitur untuk mengunduh video dari TikTok.
Download Video Instagram: Fitur untuk mengunduh video dari Instagram.
Download Video YouTube: Fitur untuk mengunduh video dari YouTube.
Kamus KOL: Panduan istilah-istilah penting terkait dunia KOL.
Extension Chrome: Extension yang memungkinkan untuk melihat analisa KOL dengan mudah hanya dengan membuka profil Instagram & TikTok.
Semua fitur ini menunjukkan bahwa KOL.ID adalah platform yang lengkap untuk mendukung kebutuhan KOL dan merek/bisnis dalam membangun strategi pemasaran digital.