*MEMPERSIAPKAN MENTAL DAN TUBUH TERHADAP MENGGANASNYA COVID 19* Saat ini kita mendapatkan kondisi yang mengerikan.. dimana didapatkan banyak korban berjatuhan akibat covid 19.. banyak hal yang harus diperhatikan untuk memperbaiki kekuatan tubuh kita, baik gaya hidup, pola aktifitas, pertahanan tubuh, hingga meningkatkan imunitas.. Banyak hal yg terlupakan perlu diingat kembali.. termasuk bagaimana mengaktifkan kembali hal yg menjadi PROKES kita sebelumnya yang sempat terlupakan.. Tonton terus di kiat sehat bugar dan bermanfaat Salam Sehat *Dr. Resna Murti Wibowo, Sp.PD FINASIM,MKes* *RSU Bunda Margonda* *RSIA Tumbuh Kembang* *Klinik Utama Rawat Inap Bahar Medika depok* *Dosen Tetap FKK Universitas Muhammadiyah Jakarta*

*GANGGUAN NYERI LEHER DAN KEPALA* Pandemi COVID membuat banyak alteenatif untuk aktifitas sehari hari selama PPKM dan PSBB. Dimana segala pekerjaan dilakukan dengan online ata jarak jauh dengan internet dan media sosial. Hal ini menjadikan banyak masalah baru yg menjadikan tambahan masalah kesehatan seperti gangguan nyeri leher dan kepala. Hal ini menjadi momok karena banyak yg menganggap gangguan akibat darah atau kolesterol ternyata didapatkan gangguan lain yg mencederai bagian tulang leher kita. Simak terus materi ini dan tonton terus di kiat sehat bugar dan bermanfaat Salam Sehat *Dr. Resna Murti Wibowo, Sp.PD FINASIM,MKes* *RSU Bunda Margonda* *RSIA Tumbuh Kembang* *Klinik Utama Rawat Inap Bahar Medika depok* *Dosen Tetap FKK Universitas Muhammadiyah Jakarta* #nyerileher #nyerikepala #pusing #vertigo #migrain #resna #covid #pandemicovid19

*MENYAMBUT LEBARAN YANG SEHAT DAN BUGAR* Selama 1 tahun lebib sudah kita beraktifitas dalam kondisi pandemi covid 19.. tak terasa sudah 2 ramadhan dan 2 lebara iedul fitri dalam suasana pandemic covid 19.. Banyak hal yg twelupana setelah melewati ramadham dan memasuki iedul fitri.. makanan, minuman, aktifitas fisik harus disiapkan supaya tidak lalai.. Terlebih bagi setiap orang yg mempunyai komorbid atau penyakit risiko seperti HT, DM dan kolesterol.. untuk memperhatikan makanan yg dibuat saat lebaran.. Momentum yang baik untuk memperbaiki diri terhadap kekuatan imunitas kita.. evaluasi dan koreksi apa saja yang harus dilakukan untuk mempertahankan imunitas kita.. Tonton terus di kiat sehat bugar dan bermanfaat Salam Sehat *Dr. Resna Murti Wibowo, Sp.PD FINASIM,MKes* *RSU Bunda Margonda* *RSIA Tumbuh Kembang* *Klinik Utama Rawat Inap Bahar Medika depok* *Dosen Tetap FKK Universitas Muhammadiyah Jakarta*

*MENINGKATKAN IMUNITAS SELAMA RAMADHAN DAN PANDEMI COVID* Selama 1 tahun lebib sudah kita beraktifitas dalam kondisi pandemi covid 19.. Selam ini pula ada rasa yang membuat kita semakin mundur dalam kualitas kesehatan kita.. Banyak hak yg membuat kita terganggu akan imunitas kita dan membuat kita mudah untuk jatuh sakit.. ada banyak hal yg diperlukan untuk menjaga imunitas kita terutama saat pandemi covid di bulan ramadhan ini.. Momentum yang baik untuk memperbaiki diri terhadap kekuatan imunitas kita.. evaluasi dan koreksi apa saja yang harus dilakukan untuk imunitas kita.. Tonton terus di kiat sehat bugar dan bermanfaat Salam Sehat *Dr. Resna Murti Wibowo, Sp.PD FINASIM,MKes* *RSU Bunda Margonda* *RSIA Tumbuh Kembang* *Klinik Utama Rawat Inap Bahar Medika depok* *Dosen Tetap FKK Universitas Muhammadiyah Jakarta*

*ISOLAS MANDIRI PADA PASIEN TANPA GEJALA DAN GEJALA RINGAN COVID 19* Penuhnya ruangan bangsal khusus covid menjadikan perhatian khusus kita saat ini.. karena banyaknya pasien yg terpapar covid termasuk sebagian nakes kena juga hingga terenggut nyawa mereka.. Naah untuk yg gejala ringan dan tanpa gejala ini yang memerlukan isolasi mandiri dirumah.. serta apa saja yang diperlukan untuk minimal menjadi bekal selama isolasi mandiri.. Banyak hal yg terlupakan perlu diingat kembali.. termasuk bagaimana mengaktifkan kembali hal yg menjadi PROKES kita sebelumnya yang sempat terlupakan.. Tonton terus di kiat sehat bugar dan bermanfaat Salam Sehat *Dr. Resna Murti Wibowo, Sp.PD FINASIM,MKes* *RSU Bunda Margonda* *RSIA Tumbuh Kembang* *Klinik Utama Rawat Inap Bahar Medika depok* *Dosen Tetap FKK Universitas Muhammadiyah Jakarta* #isolasimandiri #vitamin #covid #covid19 #longcovid #resna #prokes #sehat #bugar #bermanfaat