Rate Card fit with mel - by melanie putria (@fitwithmel-bymelanieputria1463) Youtube Terbaru

Performance

0.12% low Engagement rate

184 Avg. likes per post

18 Avg. comments per post

3.7k Avg. views

Engagement Rate For Last 10 Posts (Latest)

0.17% 0.14% 0.10% 0.07% 0.03% 0.00%

2024-11-21

2024-11-28

2024-12-05

2024-12-12

2024-12-19

2024-12-28

2025-01-04

2025-01-09

2025-01-16

2025-01-26

Engagement Rate For Top 10 Posts

27.60% 22.08% 16.56% 11.04% 5.52% 0.00%

2019-06-29

2019-07-21

2019-09-24

2019-11-20

2019-11-27

2020-07-28

2020-08-18

2020-11-03

2023-08-31

2024-07-13

Date Posted

2019-09-24

at 12:00 AM

Hello!! welcome to fit with mel! Banyak teman-teman yang tanya ke aku soal tehnik pernafasan saat berlari. Ada cara latihannya ngga sih? Ada bedanya ngga sih dengan bernafas dalam aktifitas keseharian kita? Yaaas! Soal tehnik nafas dalam berlari akan aku share dan bahas di videoku kali ini. Jangan lupa di like, dishare dan subscribe ya! And follow me on: Instagram: @melanieputria Twitter: @melanie_putria

27.6% Engagement Rate

41.6k 905

2019-07-21

at 12:00 AM

Di video kali ini, aku akan share cara pemanasan atau warm up yang tepat buat pelari. Selama ini masih banyak pelari yang melakukan stretching statis saat pemanasan. Padahal stretching statis lebih tepat dilakukan setelah berlari untuk melemaskan kembali otot-otot yang dipakai saat latihan lari. Ingat ya teman-teman yang tepat adalah, sebelum berlari lakukan pemanasan dengan dynamic warm up buat mempersiapkan otot, sendi, dan heart ratemu dan tutup latihanmu dengan gerakan stretching statis sebagai cool down routine. Semangat terus yaa! follow me on: Instagram: @melanieputria Twitter: @melanie_putria

10.5% Engagement Rate

15.7k 434

2023-08-31

at 10:00 AM

caption here

8% Engagement Rate

12.2k 65

2024-07-13

at 10:00 AM

caption here

7.35% Engagement Rate

11.2k 74

2020-07-28

at 12:00 AM

Hi! Welcome to Fit With Mel! Tubuh kita pintar. Rasa sakit adalah signal dari tubuh yang memberi tahu pada kita bahwa ada “something wrong” yang sedang terjadi. Biasanya pelari tidak akan mendengarkan atau mempedulikan signal tubuh yang satu ini, sehingga membuat keadaan menjadi parah dan akhirnya timbul cedera. Saat rasa tidak nyaman muncul, segera lakukan metode RICE. Rest, Ice, Compression, Elevation. Dan lakukan di 24-48 jam pertama karna ini adalah penanganan pertama. Tentang RICE, check di videoku pada link ini: https://youtu.be/yok2v1JVA5A Tapi kalau rasa sakit dan tidak nyamannya menetap atau semakin parah, silahkan hubungi dokter spesialis kesehatan dan olahraga atau lakukan fisioterapi. Jangan dibiarkan dan ditunggu sampai parah. Video kali ini membahas khusus soal shin splints yang sepertinya menjadi masalah umum pada pelari yang baru memulai lari, atau baru menambah volume dan intensitas latihan. Aku jelaskan disini penyebabnya dan beberapa cara buat membantu memulihkannya. Ingat teman-teman, cedera bukan akhir dari segalanya. It’s normal. :) Justru dengan mengalami cedera, biasanya kita akan menjadi lebih aware dan lebih peduli pada tubuh kita dan bisa comeback stronger. Semangat selalu ya teman-teman!♥️

7.09% Engagement Rate

9.6k 1.2k

2025-01-26

at 12:00 PM

Pernah denger kalau strength training bisa bikin lari kamu lebih mantap? Latihan kekuatan itu nggak cuma buat angkat-angkat beban di gym, tapi juga bisa bantu kamu jadi pelari yang lebih cepat, lebih kuat, dan bebas cedera! Di video ini, aku bakal share: ✅ Kenapa pelari perlu banget latihan kekuatan ✅ Latihan simpel yang bisa kamu coba untuk otot kaki, core, dan stability kamu. Timecodes: 0:00 - Intro 0:18 - Opening 0:54 - Pentingnya Strength Training 1:49 - 1. Squat 3:34 - 2. Lunges 5:14 - 3. Calf Raises 6:25 - 4. Single Leg Deadlift 8:16 - Closing Follow aku untuk tips-tips lainnya di Instagram: https://www.instagram.com/melanieputria/ Nonton buat tips lainnya yuk: GAK ADA KATA TERLAMBAT BUAT LARI https://youtu.be/-v3P9bRWHYw?si=NwStcf8xAkcNAWu9 LARI SAMPE BERDARAH-DARAH KOK BISA? | YUK KENALAN SAMA BLISTER https://www.youtube.com/watch?v=vcYizGGiwd8&pp=ygUMZml0IHdpdGggbWVs BADAN SAKIT HABIS OLAHRAGA? YUK KENALAN SAMA DOMS! https://youtu.be/Z3i39q-4ad0?si=w0zDTo4I9YwFzR1Y JOGGING TIAP HARI? BOLEH GAK SIH? https://youtu.be/iSqJIVxCNvc?si=y142nFFte2nEMBfI

0.14% Engagement Rate

201 13

2025-01-16

at 12:00 PM

Temen-temen obesitas, punya penyakit jantung bawaan, dan lanjut usia, bisa gak ya tetep olahraga lari? Atau malah banyak pantangannya? Di FWM aku bahas lebih detail ya! Follow aku untuk tips-tips lainnya di Instagram: https://www.instagram.com/melanieputria/ Nonton buat tips lainnya yuk: LARI SAMPE BERDARAH-DARAH KOK BISA? | YUK KENALAN SAMA BLISTER https://www.youtube.com/watch?v=vcYizGGiwd8&pp=ygUMZml0IHdpdGggbWVs BADAN SAKIT HABIS OLAHRAGA? YUK KENALAN SAMA DOMS! https://youtu.be/Z3i39q-4ad0?si=w0zDTo4I9YwFzR1Y JOGGING TIAP HARI? BOLEH GAK SIH? https://youtu.be/iSqJIVxCNvc?si=y142nFFte2nEMBfI MAU LARI MAKAN APA ENGGAK? | EDISI GBK PEOPLE https://youtu.be/qKAFED-AMMw?si=ExoXFs6G9TuLta2B

0.07% Engagement Rate

99 14

2025-01-09

at 12:01 PM

Semua orang pasti pernah ngerasain yang namanya blister atau lecet di bagian kaki, paha, dan ketiak. Itu normal! Di sini aku akan bahas dan kupas lebih dalam lagi tentang apa yang namanya Blister. Pengertiannya, area mana saja yang terkena blister, dan bagaimana cara mengatasinya. Tonton di Fit With MeL! Timecodes 0:00 - Opening 0:55 - Kok bisa muncul Blister? 1:27 - Blister bisa muncul di mana aja? 4:02 - Cara simple mengatasi Blister 5:35 - Friendly Reminder!!! 5:45 - Closing Follow aku untuk tips-tips lainnya di Instagram: https://www.instagram.com/melanieputria/ Nonton buat tips lainnya yuk: BADAN SAKIT HABIS OLAHRAGA? YUK KENALAN SAMA DOMS! https://youtu.be/Z3i39q-4ad0?si=w0zDTo4I9YwFzR1Y JOGGING TIAP HARI? BOLEH GAK SIH? https://youtu.be/iSqJIVxCNvc?si=y142nFFte2nEMBfI MAU LARI MAKAN APA ENGGAK? | EDISI GBK PEOPLE https://youtu.be/qKAFED-AMMw?si=ExoXFs6G9TuLta2B KRAM PERUT / SIDE STITCH? INI SOLUSINYA! https://www.youtube.com/watch?v=p0eIlaJp2zU&pp=ygUMZml0IHdpdGggbWVs

0.05% Engagement Rate

78 4

2025-01-04

at 12:00 PM

Kamu pasti pernah ngerasain sakit-sakit habis selesai lari atau olahraga, entah itu sakit di kaki atau badan. Itu namanya DOMS! Aku akan bahas apa itu DOMS dan gimana cara nanganinnya, tonton di Fit With Mel! Timecodes 0:00 - Opening 1:08 - Apa itu DOMS? 1:58 - Cara Supaya Terhindar DOMS 2:52 - Kalau Udah DOMS Harus Gimana? 3:05 - 1. Bisa Olahraga Besoknya 3:51 - 2. Sport Massage 4:22 - 3. Sauna atau Ice Bath 4:41 - 4. Cryoteraphy 5:06 - Conclusion 5:44 - Closing Follow aku untuk tips-tips lainnya di Instagram: https://www.instagram.com/melanieputria/ Nonton buat tips lainnya yuk: JOGGING TIAP HARI? BOLEH GAK SIH? https://youtu.be/iSqJIVxCNvc?si=y142nFFte2nEMBfI MAU LARI MAKAN APA ENGGAK? | EDISI GBK PEOPLE https://youtu.be/qKAFED-AMMw?si=ExoXFs6G9TuLta2B KRAM PERUT / SIDE STITCH? INI SOLUSINYA! https://www.youtube.com/watch?v=p0eIlaJp2zU&pp=ygUMZml0IHdpdGggbWVs SERUNYA LARI DI STANDARD CHARTERED SINGAPORE MARATHON 2024! https://www.youtube.com/watch?v=0VSWXuMBOnI

0.13% Engagement Rate

192 11

2024-12-28

at 12:01 PM

Ada yang nanya ke aku, jogging sebenarnya boleh setiap hari gak sih? Apa manfaat dan bahayanya kalau setiap hari melakukan jogging? Aku akan bahas semuanya di sini ya! Follow aku untuk tips-tips lainnya di Instagram: https://www.instagram.com/melanieputria/ Nonton buat tips lainnya yuk: KRAM PERUT / SIDE STITCH? INI SOLUSINYA! https://www.youtube.com/watch?v=p0eIlaJp2zU&pp=ygUMZml0IHdpdGggbWVs SERUNYA LARI DI STANDARD CHARTERED SINGAPORE MARATHON 2024! https://www.youtube.com/watch?v=0VSWXuMBOnI 5 HAL INI TIDAK BOLEH DILAKUKAN PELARI SEBELUM RACE https://www.youtube.com/watch?v=Oy5sa6FzGqo KISAH SEORANG FINISHER BERLIN MARATHON 2024: DARI RUANG OPERASI SAMPAI KE GARIS FINISH https://www.youtube.com/watch?v=Li6Z-6B39zw&t=1s

0.17% Engagement Rate

227 30

Subscribers

Subscribers distribution

64.19% Male

35.81% Female

Subscribers location

Indonesia 93.01%

Malaysia 4.42%

United States 1.15%

Australia 0.27%

Brunei 0.18%

Germany 0.09%

Bangladesh 0.09%

Subscribers demographics

44.48% 37.71% 8.19% 8.14% 1.49%

Child/Kid
(13-17)

Teen/Teenager
(18-24)

Young Adult
(25-34)

Adult
(35-44)

Middle-aged
(45-64)

KOL that follows @fitwithmel-bymelanieputria1463

GofarHilman

1,400,000 Subscribers

944,000 Subscribers

439,000 Subscribers

392,000 Subscribers

331,000 Subscribers

303,000 Subscribers

270,000 Subscribers

198,000 Subscribers

160,000 Subscribers

	Nano 1K-10K	Micro 10K-50K	Mid-tier 50K-100K	Macro 100K-1M	Mega 1M+
High	4.14%	1.66%	1.08%	0.77%	0.59%
Above average	2.72%	1.09%	0.71%	0.51%	0.39%
Average	1.12%	0.44%	0.28%	0.21%	0.16%
Below average	0.61%	0.26%	0.14%	0.1%	0.08%
Low	0.26%	0.09%	0.05%	0.03%	0.02%

Got Questions?

Apa itu KOL.ID? −

KOL.ID adalah platform teknologi pemasaran pertama di Indonesia yang memanfaatkan kecerdasan buatan (AI) untuk mendukung kolaborasi antara Key Opinion Leaders (KOL) dan bisnis. Platform ini menyediakan solusi lengkap untuk kebutuhan pemasaran di Instagram, TikTok, dan YouTube, semuanya terintegrasi dalam satu tempat.

Salah satu fitur utama KOL.ID adalah pembuatan dan pengecekan rate card otomatis bagi para KOL. Dengan menggunakan data real-time dari berbagai platform media sosial, KOL.ID membantu KOL menentukan harga layanan mereka secara akurat dan adil, sehingga mereka dapat fokus pada kreativitas dan peningkatan engagement rate.

Selain itu, KOL.ID menawarkan berbagai alat analisis, seperti kalkulator engagement rate untuk TikTok, Instagram, dan YouTube, yang membantu KOL dan bisnis memahami performa akun media sosial dan membuat keputusan yang lebih baik dalam kampanye pemasaran.

Dengan berbagai fitur dan layanan yang ditawarkan, KOL.ID menjadi platform yang andal bagi KOL dan bisnis dalam menjalankan kampanye pemasaran yang efektif dan efisien.

Apa saja fitur yang disediakan oleh KOL.ID? +

FOR BRAND (Untuk Agency/Brand/Bisnis):

KOL Ranking: Fitur pencarian KOL yang sesuai dengan kebutuhan brand atau bisnis.
Cek Rate Card KOL: Tools untuk bisnis mengevaluasi rate card KOL berdasarkan data dari TikTok, Instagram & YouTube.
Campaign Report: Laporan terperinci untuk mendapatkan data performa (Like, Comment, Share, Views & Save) terkait performa kampanye pemasaran bersama KOL hanya menggunakan Link Posting.

FOR KOL (Untuk Key Opinion Leader):

Buat Rate Card: Alat untuk membantu KOL membuat rate card berdasarkan performa mereka di TikTok, Instagram & YouTube.

FREE TOOLS (Alat Gratis):

Buat MoU KOL: Membuat memorandum of understanding (MoU) antara KOL dan bisnis secara otomatis.
Cek ER KOL TikTok: Alat untuk menghitung engagement rate KOL di TikTok.
Cek ER KOL Instagram: Alat untuk menghitung engagement rate KOL di Instagram.
Cek ER KOL YouTube: Alat untuk menghitung engagement rate KOL di YouTube.
Download Video TikTok: Fitur untuk mengunduh video dari TikTok.
Download Video Instagram: Fitur untuk mengunduh video dari Instagram.
Download Video YouTube: Fitur untuk mengunduh video dari YouTube.
Kamus KOL: Panduan istilah-istilah penting terkait dunia KOL.
Extension Chrome: Extension yang memungkinkan untuk melihat analisa KOL dengan mudah hanya dengan membuka profil Instagram & TikTok.

Semua fitur ini menunjukkan bahwa KOL.ID adalah platform yang lengkap untuk mendukung kebutuhan KOL dan merek/bisnis dalam membangun strategi pemasaran digital.

Fit with MeL - by Melanie Putria

Rate Card

Performance

Engagement Rate For Last 10 Posts (Latest)

Engagement Rate For Top 10 Posts