RobbySyanturi
Hallo kawan semuanya !!! Jumpa lagi dengan saya Robby Syanturi. Di video kali ini saya akan memberikan metode atau teori latihan mingguan untuk berlari diSUB 18menit untuk jarak 5KM dengan persiapan yang cukup dan pondasi yang kuat! Mau tau seperti apa ??? Yuk tonton sampai habis !!! MAU TAU TIPS TRIK DAN PROGRAM LARI SAYA YG LAIN ? YUK CEK LINK DI SINI โTips dan program lari 12 menit bisa 4000 meter : https://youtu.be/yvcWufHXhQM โMemperbaiki gaya lari : https://youtu.be/P6BBAZbK4ng โTips ketika jenuh dan malas berlatih : https://youtu.be/h8VMEIVv8JY โCara cepat meningkatkan kekuatan otot untuk pelari jarak jauh dan menengah : https://youtu.be/LbH1npx2K-M Jangan lupa dukung channel saya supaya rajin upload video yang bermanfaat dengan cara klik LIKE,SUBSCRIBE,COMMENT dan share !!! INSTAGRAM - @robby_syanturi
Hallo kawan semuanya !!! Jumpa lagi dengan saya Robby Syanturi. Di video kali ini saya memberikan tips tentang program latihan interval yang sangat banyak manfaatnya bagi pelari terutama untuk meningkatkan pace khususnya pelari jarak menengah jauh. Mau tau seperti apa ??? Yuk tonton sampai habis !!! MAU TAU TIPS TRIK DAN PROGRAM LARI SAYA YG LAIN ? YUK CEK LINK DI SINI โTips dan program lari 12 menit bisa 4000 meter : https://youtu.be/yvcWufHXhQM โMemperbaiki gaya lari : https://youtu.be/P6BBAZbK4ng โTips ketika jenuh dan malas berlatih : https://youtu.be/h8VMEIVv8JY โCara cepat meningkatkan kekuatan otot untuk pelari jarak jauh dan menengah : https://youtu.be/LbH1npx2K-M Jangan lupa dukung channel saya supaya rajin upload video yang bermanfaat dengan cara klik LIKE,SUBSCRIBE,COMMENT dan share !!! INSTAGRAM - @robby_syanturi
Hallo kawan semuanya !!! Jumpa lagi dengan saya Robby Syanturi. Di video kali ini saya akan memberikan sedikit tips dan contoh cara mengatur pernafasan saat berlari simak dan tonton sampai habis biar teman-teman bisa mengerti dan paham ! Mau tau seperti apa ??? Yuk tonton sampai habis !!! MAU TAU TIPS TRIK DAN PROGRAM LARI SAYA YG LAIN ? YUK CEK LINK DI SINI โTips dan program lari 12 menit bisa 4000 meter : https://youtu.be/yvcWufHXhQM โMemperbaiki gaya lari : https://youtu.be/P6BBAZbK4ng โTips ketika jenuh dan malas berlatih : https://youtu.be/h8VMEIVv8JY โCara cepat meningkatkan kekuatan otot untuk pelari jarak jauh dan menengah : https://youtu.be/LbH1npx2K-M Jangan lupa dukung channel saya supaya rajin upload video yang bermanfaat dengan cara klik LIKE,SUBSCRIBE,COMMENT dan share !!! INSTAGRAM - @robby_syanturi
Hallo kawan semuanya !!! Jumpa lagi dengan saya Robby Syanturi. Di video kali ini saya akan memberikan sedikit tips latihan yang penting bagi pelari untuk meningkatkan Vo2Max? Yaitu FARTLEK TRAINING! Mau tau seperti apa ??? Yuk tonton sampai habis !!! MAU TAU TIPS TRIK DAN PROGRAM LARI SAYA YG LAIN ? YUK CEK LINK DI SINI โTips dan program lari 12 menit bisa 4000 meter : https://youtu.be/yvcWufHXhQM โMemperbaiki gaya lari : https://youtu.be/P6BBAZbK4ng โTips ketika jenuh dan malas berlatih : https://youtu.be/h8VMEIVv8JY โCara cepat meningkatkan kekuatan otot untuk pelari jarak jauh dan menengah : https://youtu.be/LbH1npx2K-M Jangan lupa dukung channel saya supaya rajin upload video yang bermanfaat dengan cara klik LIKE,SUBSCRIBE,COMMENT dan share !!! INSTAGRAM - @robby_syanturi
Hallo kawan semuanya !!! Jumpa lagi dengan saya Robby Syanturi. Di video kali ini saya akan memeberikan tips ketik berlari saat hujan dan juga long run dari titik nol km bundaran satam tanjungpandan dan finish di pantai tanjung tinggi Mau tau seperti apa ??? Yuk tonton sampai habis !!! MAU TAU TIPS TRIK DAN PROGRAM LARI SAYA YG LAIN ? YUK CEK LINK DI SINI โTips dan program lari 12 menit bisa 4000 meter : https://youtu.be/yvcWufHXhQM โMemperbaiki gaya lari : https://youtu.be/P6BBAZbK4ng โTips ketika jenuh dan malas berlatih : https://youtu.be/h8VMEIVv8JY โCara cepat meningkatkan kekuatan otot untuk pelari jarak jauh dan menengah : https://youtu.be/LbH1npx2K-M Jangan lupa dukung channel saya supaya rajin upload video yang bermanfaat dengan cara klik LIKE,SUBSCRIBE,COMMENT dan share !!! INSTAGRAM - @robby_syanturi
caption here
Hallo kawan semuanya !!! Jumpa lagi dengan saya Robby Syanturi. Di video kali ini saya menyelusuri rute rute tempat latihan Tim Platnas Atletik Indonesia khususnya dinomor lari jarak jauh dipangalengan, dimana disini para pelari berlari dicuaca yang sangat extrime dan memiliki kelembapan yang sangat tinggi. Mau tau seperti apa ??? Yuk tonton sampai habis !!! -Insert ig link Scarlett Whitening : https://www.instagram.com/scarlett_whitening/ -Shopee link Scarlett Whitening : https://shopee.co.id/scarlettofficialshop โTips dan program lari 12 menit bisa 4000 meter : https://youtu.be/yvcWufHXhQM โMemperbaiki gaya lari : https://youtu.be/P6BBAZbK4ng โTips ketika jenuh dan malas berlatih : https://youtu.be/h8VMEIVv8JY โCara cepat meningkatkan kekuatan otot untuk pelari jarak jauh dan menengah : https://youtu.be/LbH1npx2K-M Jangan lupa dukung channel saya supaya rajin upload video yang bermanfaat dengan cara klik LIKE,SUBSCRIBE,COMMENT dan share !!! INSTAGRAM - @robby_syanturi
Hallo kawan semuanya !!! Jumpa lagi dengan saya Robby Syanturi. Di video kali ini saya akan memberikan tips dan trik berlatih dibulan ramadhan dimana kita ketahui berlatih dalam keadaan berpuasa tidak lah mudah untuk dijalankan setiap orang dan semoga dari video kali ini bisa bisa bermanfaat untuk teman teman Runners semuanya. Mau tau seperti apa ??? Yuk tonton sampai habis !!! MAU TAU TIPS TRIK DAN PROGRAM LARI SAYA YG LAIN ? YUK CEK LINK DI SINI โTips dan program lari 12 menit bisa 4000 meter : https://youtu.be/yvcWufHXhQM โMemperbaiki gaya lari : https://youtu.be/P6BBAZbK4ng โTips ketika jenuh dan malas berlatih : https://youtu.be/h8VMEIVv8JY โCara cepat meningkatkan kekuatan otot untuk pelari jarak jauh dan menengah : https://youtu.be/LbH1npx2K-M Jangan lupa dukung channel saya supaya rajin upload video yang bermanfaat dengan cara klik LIKE,SUBSCRIBE,COMMENT dan share !!! INSTAGRAM - @robby_syanturi
Hallo kawan semuanya !!! Jumpa lagi dengan saya Robby Syanturi. Di video kali ini saya interval training 200mx3 + 400mx1 sebenyak 5 seri , tapi ada yang berbeda disini saya latihan dijam 09.00 dikarnakan dibulan bulan april dibelitung banyak kegiatan dan salah satunya melibatkan stadion tempat saya berlatih dari jam 06.00 - 08.45 , dan maka dari itu latihan saya . Saya alihkan ke jam 09.00 . Tapi untuk masalah latihan dijam jam terim matahari seperti ini saya gak khawatir lagi karna ada Scarlett Whitening yang selalu menemani latihan ku sepanjang hari ! Mau tau seperti apa ??? Yuk tonton sampai habis !!! PRODUK LINK ; @scarlett_whitening, https://instagram.com/scarlett_whitening?igshid=i6kpk9wkkmsx MAU TAU TIPS TRIK DAN PROGRAM LARI SAYA YG LAIN ? YUK CEK LINK DI SINI โTips dan program lari 12 menit bisa 4000 meter : https://youtu.be/yvcWufHXhQM โMemperbaiki gaya lari : https://youtu.be/P6BBAZbK4ng โTips ketika jenuh dan malas berlatih : https://youtu.be/h8VMEIVv8JY โCara cepat meningkatkan kekuatan otot untuk pelari jarak jauh dan menengah : https://youtu.be/LbH1npx2K-M Jangan lupa dukung channel saya supaya rajin upload video yang bermanfaat dengan cara klik LIKE,SUBSCRIBE,COMMENT dan share !!! INSTAGRAM - @robby_syanturi
Hallo kawan semuanya !!! Jumpa lagi dengan saya Robby Syanturi. Di video kali ini saya akan memberikan saran dan masukan buat teman teman Runners khususnya untuk kalian yang pengen tes lari 12 Menit yang bingung mau memilih sepatu lari khusus lari 12 Menit ! Mau tau seperti apa ??? Yuk tonton sampai habis !!! MAU TAU TIPS TRIK DAN PROGRAM LARI SAYA YG LAIN ? YUK CEK LINK DI SINI โTips dan program lari 12 menit bisa 4000 meter : https://youtu.be/yvcWufHXhQM โMemperbaiki gaya lari : https://youtu.be/P6BBAZbK4ng โTips ketika jenuh dan malas berlatih : https://youtu.be/h8VMEIVv8JY โCara cepat meningkatkan kekuatan otot untuk pelari jarak jauh dan menengah : https://youtu.be/LbH1npx2K-M Jangan lupa dukung channel saya supaya rajin upload video yang bermanfaat dengan cara klik LIKE,SUBSCRIBE,COMMENT dan share !!! INSTAGRAM - @robby_syanturi
Monthly trend of total Subscribers
Monthly trend of average likes per post
Kenali tipe KOL dari Nano hingga Mega dan manfaatkan data engagement rate kami untuk memilih influencer yang tepat.
| Nano 1K-10K |
Micro 10K-50K |
Mid-tier 50K-500K |
Macro 500K-1M |
Mega 1M+ |
|
|---|---|---|---|---|---|
| High | 5.31% | 2.01% | 2.47% | 2.53% | 2.60% |
| Above average | 4.01% | 1.80% | 1.74% | 1.53% | 1.94% |
| Average | 2.42% | 0.98% | 0.88% | 1.01% | 1.15% |
| Below average | 1.08% | 0.62% | 0.54% | 0.60% | 0.80% |
| Low | 1.06% | 0.50% | 0.32% | 0.44% | 0.57% |
Engagement rate didapatkan dari perhitungan rata-rata Likes, Comments, Share dibagi dengan jumlah followers kemudian dikali 100. Semakin tinggi engagement rate yang Anda miliki semakin baik nilai Anda.
Sudah tahu tentang KOL atau influencer level mulai dari Nano, Micro, Mid-Tier, Macro dan Mega ? Gunakan benchmark akurat kami untuk mengenal lebih jauh bagaimana benefit mengetahui engagement rate bisa membantu kita memilih KOL apa yang akan kita pakai.
Check engagement rate for any Instagram account and get detailed analytics report
Check engagement rate for any TikTok account and get detailed analytics report
KOL.ID adalah platform teknologi pemasaran pertama di Indonesia yang memanfaatkan kecerdasan buatan (AI) untuk mendukung kolaborasi antara Key Opinion Leaders (KOL) dan bisnis.
Platform ini menyediakan solusi lengkap untuk kebutuhan pemasaran di Instagram, TikTok, dan YouTube, semuanya terintegrasi dalam satu tempat.
Salah satu fitur utama KOL.ID adalah pembuatan dan pengecekan rate card otomatis bagi para KOL.
Dengan menggunakan data real-time dari berbagai platform media sosial, KOL.ID membantu KOL menentukan harga layanan mereka secara akurat dan adil,
sehingga mereka dapat fokus pada kreativitas dan peningkatan engagement rate.
Selain itu, KOL.ID menawarkan berbagai alat analisis, seperti kalkulator engagement rate untuk TikTok, Instagram, dan YouTube,
yang membantu KOL dan bisnis memahami performa akun media sosial dan membuat keputusan yang lebih baik dalam kampanye pemasaran.
Dengan berbagai fitur dan layanan yang ditawarkan, KOL.ID menjadi platform yang andal bagi KOL dan bisnis dalam menjalankan kampanye pemasaran yang efektif dan efisien.
FOR BRAND (Untuk Agency/Brand/Bisnis):
KOL Ranking: Fitur pencarian KOL yang sesuai dengan kebutuhan brand atau bisnis.
Cek Rate Card KOL: Tools untuk bisnis mengevaluasi rate card KOL berdasarkan data dari TikTok, Instagram & YouTube.
Campaign Report: Laporan terperinci untuk mendapatkan data performa (Like, Comment, Share, Views & Save) terkait performa kampanye pemasaran bersama KOL hanya menggunakan Link Posting.
FOR KOL (Untuk Key Opinion Leader):
Buat Rate Card: Alat untuk membantu KOL membuat rate card berdasarkan performa mereka di TikTok, Instagram & YouTube.
FREE TOOLS (Alat Gratis):
Buat MoU KOL: Membuat memorandum of understanding (MoU) antara KOL dan bisnis secara otomatis.
Cek ER KOL TikTok: Alat untuk menghitung engagement rate KOL di TikTok.
Cek ER KOL Instagram: Alat untuk menghitung engagement rate KOL di Instagram.
Cek ER KOL YouTube: Alat untuk menghitung engagement rate KOL di YouTube.
Download Video TikTok: Fitur untuk mengunduh video dari TikTok.
Download Video Instagram: Fitur untuk mengunduh video dari Instagram.
Download Video YouTube: Fitur untuk mengunduh video dari YouTube.
Kamus KOL: Panduan istilah-istilah penting terkait dunia KOL.
Extension Chrome: Extension yang memungkinkan untuk melihat analisa KOL dengan mudah hanya dengan membuka profil Instagram & TikTok.
Semua fitur ini menunjukkan bahwa KOL.ID adalah platform yang lengkap untuk mendukung kebutuhan KOL dan merek/bisnis dalam membangun strategi pemasaran digital.